Motivatsiya nima?

Motivatsiya - bu maqsadga yo'naltirilgan xatti-harakatlarni boshlaydigan, boshqaradigan va saqlaydigan jarayon. Bu chanqovni kamaytirish uchun bir stakan suv olishmi yoki bilim olish uchun kitob o'qish bo'ladimi, sizning harakatingizni keltirib chiqaradigan narsa.

Motivatsiya xulq-atvorni faollashtiradigan biologik, hissiy, ijtimoiy va bilim kuchlarini o'z ichiga oladi. Kundalik foydalanishda "motivatsiya" atamasi odamning nima uchun biron bir ish qilishini ta'riflash uchun tez-tez ishlatiladi . Bu inson harakatlarining harakatlantiruvchi kuchidir.

Motivatsiya nafaqat xatti-harakatlarni faollashtiradigan omillarni nazarda tutmaydi; shuningdek, ushbu maqsadga yo'naltirilgan harakatlarni boshqaradigan va qo'llab-quvvatlaydigan omillarni o'z ichiga oladi (garchi bunday motivlar kamdan-kam hollarda bevosita kuzatilishi mumkin bo'lsa). Natijada, biz odamlar nima uchun qilayotgan ishlarini kuzatiladigan xatti-harakatlarga asoslanib qilishlari haqida tez-tez xulosa chiqarishimiz kerak.

Motivatsiya turlari

Turli xil turtki ko'pincha tashqi yoki ichki sifatida tavsiflanadi:

Tashqi turtki - bu shaxsning tashqarisidan kelib chiqadigan va ko'pincha sovrinlar, pul, ijtimoiy tan olish yoki maqtash kabi mukofotlarni o'z ichiga oladi.

Ichki motivlar - bu shaxs ichidan kelib chiqadigan motivlar , masalan, muammoni hal qilishda shaxsiy qoniqish uchun murakkab krossvordni bajarish.

Motivatsiyadan foydalanish

Motivatsiya uchun turli xil foydalanish usullari mavjud. Bu insonning barcha xatti-harakatlari uchun etakchi kuch bo'lib xizmat qiladi, ammo uning qanday ishlashini va unga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillarni tushunish bir necha jihatdan muhim bo'lishi mumkin.

Motivatsiyani tushunish:

Maqsadlar sari intilayotgan odamlar samaradorligini oshirishga yordam bering

Odamlarga chora ko'rishga yordam bering

Odamlarni sog'liqqa qaratilgan xatti-harakatlarga undash

Odamlarga nosog'lom yoki moslashuvchan bo'lmagan xatti-harakatlardan, masalan, xavf-xatarni va qaramlikni oldini olishga yordam bering

Odamlarga o'z hayotlarini ko'proq nazorat qilishni his qilishlariga yordam bering

Umumiy farovonlik va baxtni yaxshilang

Ta'sir

Maqsadiga ega bo'lgan har bir kishi (masalan, 20 kilogramm vazndan xalos bo'lish yoki marafonda qatnashish istagi) biron narsani amalga oshirishni istashning o'zi etarli emasligini darhol anglaydi. Bunday maqsadga erishish uchun to'siqlarni boshdan kechirish qobiliyati va qiyinchiliklarga qaramay davom etish uchun chidamlilik zarur.

Motivatsiyaning uchta asosiy tarkibiy qismi mavjud: faollik, qat'iyatlilik va intensivlik. 

Aktivizatsiya psixologiya sinfiga yozilish kabi xatti-harakatni boshlash to'g'risida qaror qabul qilishni o'z ichiga oladi.

Qat'iylik - bu to'siqlar mavjud bo'lishiga qaramay, maqsad sari intilish. Sabr-bardoshlik misoli, ilmiy darajaga ega bo'lish uchun ko'proq psixologiya kurslariga qatnashish bo'lishi mumkin, ammo bu vaqt, kuch va mablag'larga katta mablag 'sarflashni talab qiladi.

Maqsadni amalga oshirishga qaratilgan zichlik va kuchdan intensivlikni ko'rish mumkin.  Masalan, bitta talaba ko'p harakat qilmasdan qirg'oqdan o'tishi mumkin, boshqasi esa doimiy ravishda o'qiydi, munozaralarda qatnashadi va darsdan tashqari tadqiqot imkoniyatlaridan foydalanadi. Birinchi o'quvchiga intensivlik etishmaydi, ikkinchisiga esa o'z ta'lim maqsadlarini ko'proq intensivlik bilan intiladi.

Maslahatlar

Hamma odamlar o'zlarining motivatsiyasi va irodasi o'zgarishini sezadilar. Ba'zida sizni ishdan bo'shatib yuborgan va maqsadlaringizga erishish uchun yuqori turtki paydo bo'lishi mumkin, boshqa paytlarda siz o'zingizni xohlamasligingiz yoki nimani xohlayotganingizni yoki unga qanday erishishingizni bilmay qolishingiz mumkin.

Agar sizda motivatsiya kamligini sezsangiz ham, sizni oldinga siljitadigan qadamlar bor. Siz qila oladigan ba'zi narsalar:

O'zingiz uchun muhim bo'lgan narsalarga e'tiboringizni qaratish uchun maqsadlaringizni sozlang

Agar siz juda katta yoki juda katta bo'lgan narsaga duch kelsangiz, uni kichikroq bosqichlarga ajratib oling va taraqqiyot sari birinchi qadamni qo'yishga intiling.

O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring

O'tmishda erishgan yutuqlaringiz va kuchli tomonlaringiz qayerda ekanligi haqida o'zingizga eslatib qo'ying

Agar o'zingizga nisbatan xavfli bo'lgan narsalar bo'lsa, o'zingizni yanada mahoratli va qobiliyatli his qilishingiz uchun ushbu sohalarni yaxshilashga harakat qiling.

Motivatsiya tarixi

Aslida bizni harakat qilishga undovchi narsalar nimada? Tarix davomida psixologlar inson xulq-atvorini nima turtki berishini tushuntirish uchun turli xil nazariyalarni taklif qilishgan. Quyida motivatsiyaning ba'zi asosiy nazariyalari keltirilgan.

Instinktlar

Motivatsiyaning instinkt nazariyasi xulq-atvorni turg'un va tug'ma xulq-atvor naqshlari bo'lgan instinktlar rag'batlantiradi deb taxmin qiladi.  Uilyam Jeyms, Zigmund Freyd va Uilyam Makdugal kabi 5 ta psixologlar xulq-atvorni rag'batlantiradigan bir qator asosiy insoniy disklarni taklif qilishdi. Bunday instinktlarga organizmning yashashi uchun muhim bo'lgan qo'rquv, poklik va muhabbat kabi biologik instinktlarni kiritish mumkin.